Entradas con la etiqueta ‘reservas de glucosa’

Entrenar en ayunas no solo sirve para perder peso, sino que también beneficia el rendimiento en los atletas.

Cuando se entrena en ayunas, las reservas de glucosa están casi agotadas, hecho que pone en alerta al organismo para que tire solamente de las grasas.

El problema de entrenar en ayunas reside en que no se puede entrenar a una alta intensidad debido a que las grasas nos dan energía constante si la actividad es poco intensa pero prolongada, pero no son capaces de suministrarnos mucha energía en poco tiempo.

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