Entradas con la etiqueta ‘recuperar el entrenamiento’

Aunque planeemos nuestra rutina de entrenamiento perfectamente, no podemos prever los imprevistos y algún día puede que tengamos que perder un día de entrenamiento.

Muchas personas se preguntan qué hacer cuando pasa esto y, la gran mayoría, opta por recuperar el entrenamiento perdido el día siguiente, es decir, si el día anterior estaba planeado hacer 10 km corriendo y hoy tocan 6, hoy hago 16. Como la mayoría de personas sabe, esta no es la mejor opción.

Si has perdido un día de entrenamiento, pasa al día siguiente, no hace falta recuperar el día anterior.

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