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Entradas con la etiqueta ‘hacer ejercicio fisico’

Beneficios de correr

Hacer ejercicio físico oxigena y purifica el organismo y correr aporta muchos beneficios, además, no hace falta ir al gimnasio para practicar esta actividad.

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Beneficios de correr

Correr influye directamente en las funciones orgánicas. Está demostrado que correr 15 kilómetros semanales disminuye el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad cardiovascular en un 20%. Además, mientras se corre, se hacen trabajar a las articulaciones al máximo.

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Fallos más comunes vinculados al ejercicio físico

ejercicio fisico 300x218 Fallos más comunes vinculados al ejercicio físicoEl conocimiento sobre la actividad física no suele ser precisamentenuestro fuerte. Ahora que llega un momento en el que muchos se animan a subirse al carro de la vida sana y del ejercicio, es importante desterrar edad leyendas banas o remedios infalibles relacionados con el deporte, que van desde auténticos placebos hasta armas contra nuestra salud.


1. PIERDES PESO CON LOS SUPLEMENTOS QUEMAGRASAS

Una verdad a medias como tantas otras que nos encontramos en el mundo del deporte y del gimnasio. Sólo serán efectivos en fusión con dos elementos claves en cualquier quemagrasas: ejercicio físico y dieta baja en calorías.

¿Ya no suena tan milagroso, no? Así este tipo de suplementos que podemos encontrar en muchas tiendas vinculadas al mundo del gimnasio si que llevarán a cabo una satisfactoria labor, reaccionando al estímulo del ejercicio aeróbico contribuyendo a la obtención de energía proveniente de nuestras reservas. Leer el resto de esta entrada »

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