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El trabajo de los músculos abdominales siempre ha sido un tema controvertido, lleno de mitos y falsas verdades que más que aportar soluciones, han causado confusión e incertidumbre en un correcto trabajo o consecución de objetivos.

Para conseguir estéticamente una buena zona media, debemos tener presentes tres factores a la hora de invertir nuestro tiempo y esfuerzo. Dependiendo de su caso y particularidades, cada persona necesitará hacer más hincapié en uno u otro, pero es interesante tener siempre presente a estos factores y sobre todo, saber cómo orientar nuestro entrenamiento y hábitos para conseguir los mejores resultados. Leer el resto de esta entrada »