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Higiene en el gimnasio

El gimnasio es un sitio en el cual pasa un gran número de personas durante todo el día y las máquinas, las duchas y el resto de dependencias, son usadas por todas ellas.

higiene 300x190 Higiene en el gimnasio

El hecho de que haya tantas personas concentradas en un mismo sitio, sudando y manchando, hace que la proliferación de bacterias y microorganismos aumente, por eso, los usuarios, debemos tomar medidas higiénicas para evitar cualquier tipo de problema.

En el gimnasio

En la sala de entrenamiento del gimnasio es el sitio en el cual pasamos más tiempo y también el que debemos extremar más precauciones para mejorar las condiciones higiénicas.

Para empezar, debemos ponernos ropa limpia cada día ya que la del día anterior estará llena de sudor y de suciedad. Debemos cambiar la ropa de entrenamiento a diario para evitar que la suciedad se acumule en ella y evitar infecciones.

Durante el uso de las máquinas también debemos tener en cuenta la higiene. Debemos evitar dejar empapadas las máquinas una vez las hayamos utilizado. Para ello es recomendable llevar siempre una toalla para colocar en los respaldos. También se debe pasar un paño seco en la máquina para quitar el sudor que haya quedado.

Las zapatillas que usemos para entrenar deben ser diferentes a las que usemos para andar por la calle para evitar traer suciedad el exterior.

Debemos tener un par de zapatillas para usar solo en el gimnasio.

En los vestuarios

No pisaremos el suelo de los vestuarios directamente con los pies para evitar la proliferación de hongos. Para ello usaremos unas sandalias de goma.

Para el uso de la sauna y el baño turco utilizaremos una toalla para sentarnos para evitar el contacto con la superficie.

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