Archivo de la categoría ‘Respiración’

Cada deporte es diferente y según la intensidad y otros factores, la forma de respirar varía. A continuación tienes una guía que te puede ser de ayuda:

►   Aeróbicos y clases mixtas: Se debe mantener un ritmo cardíaco constante inspirando y espirando y si fuera necesario, ajustar cada dos o cuatro pasos.

►   Esquí de fondo, senderismo y raquetas de nieve: ritmo constante y regular.

Leer el resto de esta entrada »