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Ejercicios de hombros para principiantes
19 de Junio de 2010
Los principales músculos del hombro que preocupan a los culturistas y a los aficionados a la musculación son los deltoides y, aunque trabajen de cerca con los brazos y los músculos del pecho, es posible aislar el deltoides en una sesión de entrenamiento.
A diferencia de otras partes del cuerpo, el hombro no está diseñado para levantar objetos pesados en todas las direcciones, así que, los principiantes deben tener cuidado y utilizar pesos más ligeros de lo habitual para trabajar esta zona.
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Etiquetas: ejercicios de hombros, musculacion principiantes, rutina de hombros | 
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Entrenamiento de hombros
16 de Junio de 2010
Para fortalecer y desarrollar los hombros deberás practicar los siguientes ejercicios:
► Press tras nuca