La mayoría de personas sabe que es el spinning y los beneficios que nos aporta al organismo y a nuestra salud. A todas aquellas personas que practiquen spinning o les guste el deporte en general, les recomendamos que prueben el aquaspinning.

Como su mismo nombre indica, la actividad se realiza en el agua, y se necesita una piscina y unas bicicletas especiales, para que el agua no sea un inconveniente a la hora de realizar la actividad.

La forma de realizar la actividad es igual al spinning convencional, un monitor que nos indica los movimientos a realizar, con una determinada intensidad, al ritmo de la música.

Con el spinning se trabajan mucho las piernas, algo que en el agua se agudiza, junto con todo el trabajo aeróbico que se lleva a cabo, debido a la resistencia que ofrece el agua. A parte de quemar más calorías, también hacemos más fuerza, con lo cual aumenta la tonificación de los músculos.

Sin embargo, el ritmo de las clases de aquaspinning no es el mismo que en el spinning normal, ya que la resistencia es mucho mayor en el agua, pero a la vez, el impacto en las articulaciones es menor, disminuyendo así el riesgo de lesión, ya que el agua absorbe gran parte de los impactos.

Otros artículos relacionados

Un comentario para “Aquaspinning”